El Arte de la Meditación

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El arte de la meditación
Matthieu Ricard
Traducción de Francisco J. Ramos Mena

Título original: L’Art de la Méditation
Editor original: NiL, éditions, París
Traducción: Francisco J. Ramos Mena

Copyright O 2008 by NiL, éditions, París All Rights Reserved
© de la traducción 2009 by Francisco J. Ramos Mena
© 2009 by Ediciones Urano, S.A. Aribau, 142, pral. – 08036 Barcelona

¿Cuánta energía dedicas a cambiar las condiciones externas de tu existencia?
¿Has pensado que, a fin de cuentas, es el espíritu el que crea la experiencia
del mundo y la traduce en forma de bienestar o sufrimiento?
Si modificamos nuestra forma de percibir las cosas, transformamos nuestra
calidad de vida.
Y eso se consigue a través de un entrenamiento del espíritu que llamamos
«meditación».
Esta pequeña joya de Matthieu Ricard, gran embajador del budismo en
Francia y asesor personal del Dalai Lama, constituye la guía espiritual y
filosófica más accesible para todos aquellos buscadores y buscadoras que
desean iniciarse en la práctica de una meditación universal, basada en el
amor altruista y el desarrollo de las cualidades humanas. Avalada por los
últimos descubrimientos en neuroplasticidad, la meditación se revela en este
libro como el camino más auténtico para acceder a nuevos niveles de
consciencia que te proporcionarán una paz interior, un amor y una lucidez
privilegiados.
¿Por qué meditar? ¿Sobre qué? ¿Cómo

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